こんにちは、フリーランスのすずめのちゅんです。
フリーランスで仕事をしていると会社員とは違ってひとりで仕事をすることが多いと思います。一人で仕事をしているとなかなかモチベーションを維持するのが難しいですよね。
モチベーションさえあれば永遠に仕事できるけど、なかなかそうもいかない！っていう悩みは尽きないと思います。
成果が出ればモチベーションも上がるのだろうと思いつつも、成果が出るまでに時間がかかるようなこととかだとそこまで行くまでに心が折れてしまうなんてことも。
これは単純に早く成果が出ることをすればいいだろうし、目標を少し低めに設定すれば気持ちも楽になって、仕事が捗ります。
これはこれでひとつの解決法なのですが、それでも日によって仕事をする意欲が分かないという日もあると思います。
特にアフィリエイトやプログラミングなど頭を使ってひとりでできる仕事をしている人は精神の不調を感じるという人もいるのではないでしょうか？
インターネットにいつも触れているため、頭がすっきりとしなかったりすることが多いです。私も気をつけないとインターネットを利用しているようで、インターネットに使われているのでは？と思うこともあります。
そういった負のスパイラルから抜け出す方法をお伝えしたいと思います。
やりたいことをしましょう。
と言うのは簡単ですが、なかなかお金の問題でやりたいことができない場合もあるのがフリーランスです。どうしても稼げる方法とかを考えてしまいがちです。
ですが、お金を追い求めている人にはお金がやってこないというのが実際のところです。
生活に困るくらいお金がない場合は、アルバイトをするなりして安定的な収入を得てから副業としてやるくらいが却って良いと思います。
掛け持ちは結構大変ですが、頑張りましょう。
もし、限界フリーランスから一発逆転的な方法を探しているのであれば恐らくこのような記事は読んでいないと思います。
どうやったら一発逆転できるか？そういった人は自分の中で見えている人だからです。
一度生活を安定させてから再度挑戦することを意識しましょう。
モチベーションが低くなってしまっている場合運動することでモチベーションを上げることができます。
軽い運動よりは、本当に疲れたと思うくらいの運動をすることで、運動後に不思議と、精神的にも身体的にも心地よい感覚が続きます。
鬱々とした気分だったとしても、運動後には仕事に対して意欲的になることができます。
私は毎朝散歩をすることを日課としていたのですが、それを１０ｋｍくらいサイクリングをすることに変えてから、より仕事に対して意欲が湧くようになりました。
ただ、これもモチベーション維持のために無理してやらないといけないと思ってやっている訳ではなく、単純にサイクリングして気持ちが良いからという理由でやっています。
フリーランスは何事も自由なので敢えて苦しいことを選ぶ必要はありません！
また、睡眠を充分とることもモチベーション維持には欠かせません。
多くの研究でも睡眠と運動がモチベーション維持に密接に関っていることが分かっています。
睡眠不足が続くと睡眠負債と言って、体が疲れやすくなったり、血行や代謝が悪くなります。
インターネットの触れすぎで、なかなか眠れないというのも現代人によくあることのようですが、その習慣から抜け出して健康的な生活習慣を取り戻すことが、モチベーション維持のためにも、人生の満足度向上のためにも良いことだと思います。
そして、なるべく朝早く起きた方が良いです。朝方、夜型人間という分類があるみたいですが、多分私は朝方人間なので朝早く起きることをおすすめしています。
深夜の方が集中できることもありますが、次の日に起きた時にお昼過ぎになっていたりして、一日のスタートがマイナスな気分から始まる気がするからです。
逆に朝早く起きれば、すっきりとした気分で一日が始まります。加えて朝に運動もすれば尚良しです。
モチベーション続かないときの改善方法についてお話ししてきましたが、いかがでしょうか？
自宅でフリーランスをしているとどうしてもインターネットに触れがちで気分が鬱々としたものになってしまいますが、きっと、お金のために働いている？のと、運動と睡眠が不足しているのではないかと思いました。
というか、過去の私ですｗ
皆さんも健康に気をつけてお仕事頑張りましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。
